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健康・ジョギング

  • 2018年11月2日
  • 2019年6月13日

【ジョギング初心者必見】オススメの服装と揃えておきたい便利なアイテムは?

どうも、ちゅうたです。   【ジョギング初心者必見】シリーズ、第3弾はおススメのジョギング(ランニング)ウェアと、あったら便利なアイテムの紹介です。   ジョギングをこの先も続けていくつもりなら、この際なので是非揃えておきましょう! それでは行ってみよーーっ!   ジョギング(ランニング)におススメのウェアや便利グッズって?   こんなこと言ったら元も子もな […]

  • 2018年10月27日
  • 2019年6月13日

【ジョギング初心者必見】日本人の足に合うシューズメーカーとネットで購入する際の注意点!!

どうも、ジョガーちゅうたです!   んん…??ジャガー横田みたいですね。(知らんかな?)   ジョギング初心者にとって1番重要なモノと言えば?ズバリ!!シューズ選びです。 いざシューズを選ぶと言っても、メーカーはもちろん、サイズの選び方からシューズ自体の重量、クッション性等と選ぶべきポイントがたくさんあります。 コチラの記事→【ジョギング初心者必見】何をやっても長続きしなかった […]

  • 2018年10月22日
  • 2019年6月13日

【ジョギング初心者必見】三日坊主のボクが4年も走り続けられたワケは?ズバリ!無理をしなかったから!

どうも、4年半走り続けているちゅうたです!   と言っても、もちろん4年半ずーっと走り続けているわけではありませんが…。 しょっぱなからフザけてしまいましたが、ぜひ最後までお付き合いください。 記事タイトルにもあるように、ここ10年くらいで腹筋や腕立て伏せなどのいわゆる「筋トレ」をはじめてみたり、通販なんかでよく売っている「トレーニングマシーン」を買っては「よっしゃ!今日から毎日鍛えるで […]

  • 2018年9月15日
  • 2019年6月13日

手掌多汗症(手汗)で悩んでいるアナタは喫煙者?それなら禁煙すれば治るかも。。。

どうも、ちゅうたです。   「手掌多汗症(しゅしょうたかんしょう)」って聞いたことありますか? ボク自身、この名前を知ったのは最近なんですが、簡単に言えば「手のひらがいつも汗でニギュニギュしている」症状のことです。 今この記事を読んでいる人の中にも、いるのではないでしょうか? 今もスマホの画面が手汗で濡れていたり、パソコンのマウスがベチャベチャしてるって人。   そんな手汗に悩 […]

  • 2018年1月31日
  • 2019年6月13日

回転性のめまい!これってメニエール病?

どうも、ちゅうたです。   さっそくですが、メニエール病って聞いたことありますか?   目の前がぐるぐる回り出して気分が悪くなり、吐き気も伴う怖い病気です。どちらかというと女性に多い病気みたいです。   はじめてその病名を聞いたのは今から10年近く前です。ある朝、嫁さんがトイレでへたり込んでうめいていました。   どうしたのか聞くと目が回って気分が悪いらしく […]

  • 2017年11月9日
  • 2019年6月15日

タバコ1本当たり3円の増税!今こそ禁煙!僕が3度目の挑戦でようやく禁煙に成功した話!

どうもー、ちゅうたです。   今朝のニュースで聞いたのですが、またもやタバコが値上がりするみたいですね。     愛煙家の皆さんには、聞き捨てならぬこのニュース。税金、税金、税金って国民の所得は右肩下がりで減る一方なのに税金は右肩上がりで増えるばかり。こんなニュースばかりじゃストレスでタバコの本数も右肩上がりになってるんではないでしょうか?   たばこ増税、 […]

  • 2017年9月27日
  • 2019年6月15日

風邪予防にはジョギング!ひき始めなら、まだ間に合う!!

どうも、ちゅうたです。   9月も終わりに近づいて、朝晩はだいぶ冷えてきましたね。この朝晩と昼の寒暖差で、風邪を引いてしまいます。   つい最近うちの娘も、風邪を引いて少し熱を出してました。かかりつけの内科の先生が言ってましたけど、最近流行ってるらしいです。微熱で長引く風邪が。   ぼくも以前は年に一度くらいは高熱を出したりしてましたが、ここ3、4年は風邪を引くことは […]

  • 2017年9月20日
  • 2019年6月15日

快眠快眠!ぐっすり眠れる!蒸しタオルの効果!

どうも、ちゅうたです。   みなさん、蒸しタオルを使った健康法って聞いたことありますか?   僕は以前、何かの雑誌で見たことがあって、ネットでも色々調べていろんな効能があることを知りました。   例えば、眼の上にタオルを当てて眼の疲れを取る、顔全体にかけて毛穴を広げて肌の調子を良くする、肩や首に当てて血行を良くしてコリを改善する、ふくらはぎに当てて足の疲れを取る等と効 […]