ジョギング・ヘルス

2018年11月2日
2019年6月13日

【ジョギング初心者必見】オススメの服装と揃えておきたい便利なアイテムは？

どうも、ちゅうたです。【ジョギング初心者必見】シリーズ、第3弾はおススメのジョギング(ランニング）ウェアと、あったら便利なアイテムの紹介です。ジョギングをこの先も続けていくつもりなら、この際なので是非揃えておきましょう！それでは行ってみよーーっ！ジョギング(ランニング)におススメのウェアや便利グッズって？こんなこと言ったら元も子もな […]

2018年10月27日
2019年6月13日

【ジョギング初心者必見】日本人の足に合うシューズメーカーとネットで購入する際の注意点！！

どうも、ジョガーちゅうたです！んん…？？ジャガー横田みたいですね。(知らんかな？）ジョギング初心者にとって1番重要なモノと言えば？ズバリ！！シューズ選びです。いざシューズを選ぶと言っても、メーカーはもちろん、サイズの選び方からシューズ自体の重量、クッション性等と選ぶべきポイントがたくさんあります。コチラの記事→【ジョギング初心者必見】何をやっても長続きしなかった […]

2018年10月22日
2019年6月13日

【ジョギング初心者必見】三日坊主のボクが4年も走り続けられたワケは？ズバリ！無理をしなかったから！

どうも、4年半走り続けているちゅうたです！と言っても、もちろん4年半ずーっと走り続けているわけではありませんが…。しょっぱなからフザけてしまいましたが、ぜひ最後までお付き合いください。記事タイトルにもあるように、ここ10年くらいで腹筋や腕立て伏せなどのいわゆる「筋トレ」をはじめてみたり、通販なんかでよく売っている「トレーニングマシーン」を買っては「よっしゃ！今日から毎日鍛えるで […]

2018年9月15日
2019年9月7日

手掌多汗症(手汗）で悩んでいるアナタは喫煙者？それなら禁煙すれば治るかも。。。

どうも、ちゅうたです。「手掌多汗症（しゅしょうたかんしょう）」って聞いたことありますか？ボク自身、この名前を知ったのは最近なんですが、簡単に言えば「手のひらがいつも汗でニギュニギュしている」症状のことです。今この記事を読んでいる人の中にも、いるのではないでしょうか？今もスマホの画面が手汗で濡れていたり、パソコンのマウスがベチャベチャしてるって人。そんな手汗に悩 […]

2018年1月31日
2019年6月13日

回転性のめまい！これってメニエール病？

どうも、ちゅうたです。さっそくですが、メニエール病って聞いたことありますか？目の前がぐるぐる回り出して気分が悪くなり、吐き気も伴う怖い病気です。どちらかというと女性に多い病気みたいです。はじめてその病名を聞いたのは今から10年近く前です。ある朝、嫁さんがトイレでへたり込んでうめいていました。どうしたのか聞くと目が回って気分が悪いらしく […]

2017年11月9日
2019年6月28日

タバコ1本当たり３円の増税！今こそ禁煙！僕が３度目の挑戦でようやく禁煙に成功した話！

どうもー、ちゅうたです。今朝のニュースで聞いたのですが、またもやタバコが値上がりするみたいですよ。愛煙家の皆さんには、聞き捨てならぬこのニュース。税金、税金、税金って国民の所得は右肩下がりで減る一方なのに、税金は右肩上がりで増えるばかり。こんなニュースばかりじゃストレスで、タバコの本数も右肩上がりになってるんではないでしょうか？たば […]

2017年9月27日
2019年6月15日

風邪予防にはジョギング！ひき始めなら、まだ間に合う！！

どうも、ちゅうたです。 9月も終わりに近づいて、朝晩はだいぶ冷えてきましたね。この朝晩と昼の寒暖差で、風邪を引いてしまいます。つい最近うちの娘も、風邪を引いて少し熱を出してました。かかりつけの内科の先生が言ってましたけど、最近流行ってるらしいです。微熱で長引く風邪が。ぼくも以前は年に一度くらいは高熱を出したりしてましたが、ここ３、４年は風邪を引くことは […]

2017年9月20日
2019年6月15日

快眠快眠！ぐっすり眠れる！蒸しタオルの効果！

どうも、ちゅうたです。みなさん、蒸しタオルを使った健康法って聞いたことありますか？僕は以前、何かの雑誌で見たことがあって、ネットでも色々調べていろんな効能があることを知りました。例えば、眼の上にタオルを当てて眼の疲れを取る、顔全体にかけて毛穴を広げて肌の調子を良くする、肩や首に当てて血行を良くしてコリを改善する、ふくらはぎに当てて足の疲れを取る等と効 […]